益生菌什么时间段吃效果好(儿童益生菌什么时间段吃效果好)
益生菌什么时候吃比较好？
益生菌可以调理肠道微生态系统，可以加快肠道蠕动，促进消化，可以改消化不良、便秘、腹泻等问题。
只有益生菌活着到达肠道，才能发挥作用。一般建议在饭后二十分钟左右服用，因为饭前胃酸浓度过高，会使益生菌失去活性。食物中和胃酸之后，益生菌可以更加顺利地到达肠道可以更好地改善肠道微生态。上班族经常熬夜，补充益生菌可以吃lifespace益倍适益生菌这类的益生菌食品。
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